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Reremo a la barbilla con mancuernasmo con mancuerna a dos manos. En esta variante para avanzados es necesario trabajar con mancuernas más ligeras ya que necesitas mayor estabilidad. No es recomendable para。

4 series 25 repeticiones, terminando cada serie del press alternado con mancuerna realizamos este. trabaja el deltoides y los trapecios.

Ahora, empecemos con los pasos para realizar el remo con mancuernas a una mano: 1. Colócate de pie, con las piernas separadas a la altura de los hombros y la rodilla ligeramente flexiremo a la barbilla con mancuernasonada. 2. Toma la。

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